Fuss, Knie, Hüfte, Gehen

Artikelreihe zum Marathon „Gesunde Füsse„.

Wir setzen unsere Einführung in die Knochen des Fußes und ihre Zusammenhänge fort.

Fuss #2 – Wieviele Zehen haben wir eigentlich?Weiterlesen »

Artikelreihe zum Marathon „Gesunde Füsse„.

Ich starte eine Reihe von kurzen Artikeln, die Dir helfen sollen, zu verstehen, womit Du hauptsächlich bei Fußbeschwerden und darüber hinaus arbeiten musst, sowie kleine Hausaufgaben, die Dir helfen sollen, Deine Ergebnisse zu festigen.

Fuss #1. Fersenbein, Talus. Die Suche beginntWeiterlesen »

Ich habe sie doch besiegt, ganz alleine. Meine Fußschmerzen sind weg und mein Fuß ist wieder fit.
Aber wenn ich gestresst bin oder zum Abend hin einfach nur fertig, dann verspannt er sich und signalisiert mir deutlich – es war zu viel, Baby, mach mal eine Pause. So ein neuer Stress-Point. Dafür bin ich ihm auch dankbar
Um diese Schmerzen loszuwerden, habe ich etwa 1 Woche aktiven Umlernens gebraucht. Sehr viel recherchiert, mühsam Informationen zum Fuß, Gewölben, Muskeln, Funktionalität etc gesammelt und gesiebt, gesammelt und gesiebt. Spannende Zeit mit vielen neuen Erkenntnissen.
Mein Physio ist ratlos – wie er schon davor nicht wusste, warum der Fuß weh tat, so versteht er nicht, warum er es nicht mehr tut.

Raus aus den Schmerzen – mein Fuß und ich – 2 Monate später – April 2017Weiterlesen »

Mein Fuß tut mir schon seit einem Monat weh. Immer, wenn ich in der Abrollphase bin, tut er weh – und zwar mal hier, mal da, mal oben, mal unten. Abends dann gerne an der Ferse. Niemals, wenn der Fuß den Boden berührt…
Der Physiotherapeut meines Vertrauens fand nichts. Nicht beim ersten, nicht beim zweiten und nicht beim dritten Mal.

Bewusstes Gehen – mein Fuss und ich – März 2017Weiterlesen »

Ich lande immer wieder bei Thema Füße und habe heute einen theoretischen und einen praktischen Teil für Euch.
Ich habe da immer wieder Probleme mit dem linken Fuß, zum einen weil dieser immer noch dazu neigt, das andere Bein zu entlasten, auch wenn die Ischiasprobleme schon mehr als 3 Jahre zurück liegen. Das ZNS hat es noch nicht ganz kapiert. Und zum anderen, weil ich hier wieder volle bewusste Wahrnehmung habe, was relativ neu ist und immer noch interessante Sachen ans Licht bringt. Wie zum Beispiel Schmerzen beim ersten Schritt am Morgen 

Füsse und Mathematik (April 2018)Weiterlesen »

Ich hatte gestern einen Aha-Effekt. Ich sah ein kurzes Video in Russisch und es traf mich wie ein Schlag. Ich erkannte den Zusammenhang meiner chronischen diffusen Probleme und fand die Lösung. Diese ist genial wie alles geniale – einfach und elegant.

Füsse, Knie, ISG – wie das und mehr zusammenhängt und was wir tun könnenWeiterlesen »

Wie gehst du? Hast du daran schon mal nachgedacht?
Wahrscheinlich nicht.

Dabei ist es so, dass alle Tiere im Tierreich gleich gehen – alle Katzen gehen gleich, alle Hunde gehen gleich, alle Elephanten gehen gleich.
Und alle Menschen gehen verschieden. Und sie wissen meistens nicht, wie sie es tun. 

Wie gehen wir – mein Fuss, März 2017Weiterlesen »

Ich habe bei mir daheim einen langen Flur mit altem Parkett. Und 6 Leute (und mehr), die immer wieder hindurch gehen. Egal, wo man gerade ist, kann man das hören und mit der Zeit kann man auch die Personen mit hoher Wahrscheinlichkeit blind identifizieren. Und eine davon hört man auch nachts, was dem guten Schlaf nicht förderlich ist, weil ihre Schritte dermaßen laut sind…

Bäm-bäm-bäm oder Die physiologische SchrittlängeWeiterlesen »