Fuss #7 – der Fussheber – Tibialis anterior

Guten Tag!

Heute biete ich Ihnen an, den Musculus tibialis anterior zu finden (siehe Bilder). Dieser Muskel ist der Antagonist des Wadenmuskels, er streckt den Fuß und hebt den inneren Teil des Fußes leicht an (Supination). Die Kontraktion dieses Muskels ermöglicht es uns, den Fuß beim Gehen vom Boden abzuheben und die Ferse auf den Boden zu setzen.

Die Hauptaufgabe dieses Muskels ist das Starten der Muskelkette, um den Fuß nach vorne zu tragen.

Anomalien im Musculus tibialis anterior lassen unseren Gang schlurfen, wir stolpern und stampfen oft beim Gehen.

Es mag Sie überraschen, aber es ist dieser Muskel, der allen Streckern in unserem Körper hilft, die Haltung aufrecht zu erhalten.

Hausaufgabe für heute: Finden Sie diesen Muskel und überprüfen Sie ihn mit kreisenden Massagebewegungen auf Schmerzhaftigkeit (meist das obere Drittel des Muskels näher am Knie) in zwei Positionen, entfernen Sie diese und überprüfen Sie ihn regelmäßig.

Achten Sie außerdem darauf, dass sich der Fuss beim Anspannen dieses Muskels zum Knie bewegt.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Meistern Ihrer eigenen Füße🤗.

Basierend auf den Materialien von Krutov G.M.

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