Masha Frenkel | Somatische Bewegungsschule

обо мне

Моя история

Меня зовут Маша, мне 51 год, я замужем и имею 4 детей.
Seit meiner Jugend bis 2015 litt ich an chronischen Muskelschmerzen, die mir letztendlich keiner glaubte.
Nach 25 Jahren war ich austherapiert mit einer Tasche voller Röntgenbilder und MRT-Befunde,
и я была предоставлена самой себе.

Мне всегда казалось, что я одна такая вот не такая. Боли днем, боли ночью, боли в колене, боли в повздошно-крестцовом сочленении, спине, плече, внчс. Жесткость мышц вплоть до их полной нечувствительности, до их онемения, покалывания. От врачей можно было ожидать только обезболивающие или физиотерапию. И все.

Я начала искать сама и прошла через все мне известные методы и терапии. Массаж, спорт, физиотерапия, силовые тренировки (Ваши мышцы слишком слабые!), растяжка (Ваши мышцы слишком короткие!), плавание, езда на велосипеде, бег трусцой (это была грандиозная ошибка!), массаж триггерных точек (у Вас 1000 триггерных точек!), обезболивающие и миорелаксанты - (тоже не помогли), фасциальная терапия по методу Danis Bois (единственная приятная вещь, потому что безболезненная, но, к сожалению, безуспешная)...

А потом кто-то порекомендовал мне книгу. О нет, не еще раз 25 евро ... Я нашла ее в русском интернете и прочитала. И это было нечто! Я увидела себя и свою боль совершенно другими глазами и впервые поняла ее!

Я сделала уроки из этой книги и после всего-то 8 дней у меня прошли все зажимы, боли, все все ушло как страшный сон. Это было 01.09.2015. До сегодняшнего дня я не испытываю боли и чувствую себя лучше, чем когда-либо прежде.

После этого я просто хотела понять, как эти простые, легкие, медленные движения помогли мне, после того, как я попробовала буквально ВСЕ. Я погрузилась в книги о мозге, нейропластичности, Фельденкрайзе. Этим я занималась следующие три долгих года.

У меня была своя проблема с методом Фельденкрайза - то, чему я научилась на коврике, не переносилось в повседневную жизнь. На коврике все было отлично. Я вставала, и все было как прежде. На сегодняшний день я раскрыла и этот секрет.

Я продолжаю развиваться. С Татьяной Сачарчук, моим замечательным учителем, я освоила высокоэффективный метод оптимизации организации тела путем осознанного движения.

У меня до сих пор ничего не болит (сегодня уже более 6 лет!), но я все еще в восторге от неограниченных возможностей личностного - особенно нейрофизиологического - развития. И я все еще учусь.

Wenn Du die Marketing-Cookies nicht aktivieren möchtest, kannst Du diesen Link kopieren: https://www.youtube.com/watch?v=_lbpXWVrLig

Если ты не хочешь активировать маркетинговые файлы cookie, ты можешь скопировать эту ссылку:
https://youtu.be/kqoKQgt1W1Q

Советы что почитать

Томас Ханна | За гранью мифа о старении
Здесь интересна первая часть книги, теория. Я больше не рекомендую занятия по этой книге, потому что они не целостны, не эффективны и не просты. Ибо я знаю - можно сделать проще.

Норман Дойдж - Пластичность мозга 
Норман Дойдж - Мозг исцеляющий себя