Marathon „Gesunde Füsse“

12 Episoden, 60 Tage, kostenlos

Entspannung der Muskeln, bewusstes Lernen deren Bewegungen und Funktionen, Bewusstheit der Füsse, alles was damit zu tun hat

Für jeden geeignet, der Neues lernen will

Fuss #7 – der Fussheber – Tibialis anterior

Guten Tag!

Heute biete ich Ihnen an, den Musculus tibialis anterior zu finden (siehe Bilder). Dieser Muskel ist der Antagonist des Wadenmuskels, er streckt den Fuß und hebt den inneren Teil des Fußes leicht an (Supination). Die Kontraktion dieses Muskels ermöglicht es uns, den Fuß beim Gehen vom Boden abzuheben und die Ferse auf den Boden zu setzen.

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Mein YouTube-Content – für alle :)

In der Zwischenzeit habe ich viele meine Kurse öffentlich gemacht, weil ich der Meinung bin, dass das Vermitteln des Wissens das ist, was mich am meisten interessiert. Das und die Tatsache, dass vieles, was wir tun, wir besser machen könnten.

Hier stelle ich die Liste der kostenlosen Kurse und Marathons vor, die man auf meinem YouTube Kanal mitmachen kann. Wer dann das Interesse an grösseren Sachen (Fusskurs, Beckenbodenkurs, Schädelkurs etc.) oder an den regelmässigen ganzheitlichen Lektionen (wie in meinem OnlineKlub) bekommt, kann mich jederzeit anschreiben und sich mit mir und von mir unterrichtet weiter entwickeln

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Fuss #3 – Zehen, wo seid ihr?

Guten Tag!
Heute schlage ich gleich eine praktische Aufgabe vor: Schauen Sie sich Ihre Zehen im Stehen an.
– wie sind die Nagelplatten der einzelnen Zehen positioniert (normal zur Decke),
– berühren die Zehenballen den Boden (normal berühren),
– gibt es eine gleichmäßige Wölbung unter den Gelenken der Mittelfußknochen (normal),
– gibt es Schwielen, eingewachsene Zehennägel (normal nicht),
– berühren sich die Zehen gegenseitig leicht an ihren Seiten (normal)?

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Fuss #2 – Wieviele Zehen haben wir eigentlich?

Wir setzen unsere Einführung in die Knochen des Fußes und ihre Zusammenhänge fort.

Wussten Sie, dass wir eigentlich zwei Zehen haben? Nein, natürlich sind es 5, aber wenn Sie sich die Struktur der Fußknochen ansehen, werden Sie sehen, dass unser Fersenbein mit dem Würfelbein und über dieses mit dem vierten und fünften (kleinen Zeh) unseres Fußes verbunden ist.

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