OnlineKlub 15.03 – 11.04 – Der Übergang :)

Diesen Monat geht es primär um die körperliche und emotionale Bewusstheit

Wir beschäftigen uns mit unserem BWS/LWS-Übergang, wo viele wichtige Strukturen und Organe liegen.

Hier geschieht die Verwringung beim Gehen, es sei denn hier herrscht zu viel Spannung, dann haben wir ein Hohlkreuz und Schmerzen im unteren Rücken, instabile LWS/Becken/ISG. Genau das werden wir lernen, loszuwerden.

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Marathon „Gesunde Füsse“

12 Episoden, 60 Tage, kostenlos

Entspannung der Muskeln, bewusstes Lernen deren Bewegungen und Funktionen, Bewusstheit der Füsse, alles was damit zu tun hat

Für jeden geeignet, der Neues lernen will

Mein YouTube-Content – für alle :)

In der Zwischenzeit habe ich viele meine Kurse öffentlich gemacht, weil ich der Meinung bin, dass das Vermitteln des Wissens das ist, was mich am meisten interessiert. Das und die Tatsache, dass vieles, was wir tun, wir besser machen könnten.

Hier stelle ich die Liste der kostenlosen Kurse und Marathons vor, die man auf meinem YouTube Kanal mitmachen kann. Wer dann das Interesse an grösseren Sachen (Fusskurs, Beckenbodenkurs, Schädelkurs etc.) oder an den regelmässigen ganzheitlichen Lektionen (wie in meinem OnlineKlub) bekommt, kann mich jederzeit anschreiben und sich mit mir und von mir unterrichtet weiter entwickeln

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Videokurs „Beckenboden“

Hiermit annonciere ich meinen neuen Videokurs mit dem Thema „Beckenboden“

Dieser Kurs enthält:

  • Die Anatomie des kleinen Beckens
  • Die Funktionsweise des Beckenbodens
  • Die bewusste Wahrnehmung dieser vergessenen Region
  • Die bewusste Kontrolle und Steuerung
  • Alle muskuläre Schichten in ihrer Funktion und Wirkung
  • Die bewusste physiologische Atmung, die den Beckenboden unterstützt
  • Vielfältige Wirkungen auf den Beckenboden und des Beckenbodens
  • Die ganzheitlichen Zusammenhänge im Körper, und auch dass das alles in unserer Macht ist, dies zu beherrschen und bewirken
  • Ganzheitliche bewusste Bewegung in der Komfortzone, langsam und sanft
  • u v. m.

Dieser Kurs ist kein Beckenbodentraining, es ist Arbeit mit dem Gehirn – wir bringen ihm sehr sanft und zärtlich bei, wie es diesen intimen Bereich wieder spüren und optimal steuern kann

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Gesunder flacher Bauch und mehr

ich habe es tatsächlich gemacht. Ich habe 8 Wochen lang kleine magische Bewegungen gemacht, bei denen ich meinem Gehirn nach und nach beigebracht habe, wie es meinen Bauch steuern soll, damit ich folgende Vorteile daraus ziehen kann. Und jeder andere auch. Daraus entstand ein 8-Wochen-Videokurs mit 8 Mini-Episoden, 8 Bewegungen, die ich photographisch überwacht habe. 8 Wochen 8 Fotos, Davor/danach ist unten im Beitrag.

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