Ein Gastbeitrag von
Aleksandra Mirklis (amirklis)
Ihre Majestät, die Maske 😷
Meine Beobachtungen und mein Bewusstsein…
Gesundheit. Erster Schritt – Teil 3
Sich annehmen und verstehen – hier bin ICH, so wie ich bin ist der Resultat meines bisherigen Lebens – hier
Ich suche überall die Komfortzone – im Sitzen, Stehen, Liegen, Arbeiten, Gemüseschneiden, in Sozium, in Entscheidungen etc – hier
Ich beginne mich zu spüren und durch die langsame Bewegungen in der Komfortzone verändert sich mein Gehirn und reguliert nicht nur meinen Muskeltonus, sondern lernt auch, die Muskeln strategisch optimal zu benutzen.
Gesundheit. Erster Schritt. Teil 2
Teil 1 dieser Reihe war hier
Es ging um das Sich-Annehmen.
ich bin hier in diesem Punkt meines Lebens aufgrund der Entscheidungen meiner Vergangenheit.
Und hier halte ich an. Jeder Tag ist der Grundstein meiner Zukunft. Will ich weiterhin die Zaubertablette oder gar den Zauberer suchen, die mir meine Gesundheit, mein Leben auf einen neuen Level bringen, dann brauche ich hier nicht weiter zu lesen.
Oder bin ich bereit, zu erfahren, wie ich mir selbst helfen kann, damit meine Zukunft besser wird als die Gegenwart
Gesundheit. Erster Schritt. Teil 1
Zwerchfellverspannung – ein Allrounder in Sachen Symptome
Dieses Thema ist praktisch unbekannt, da kaum einer darüber lehrt und umfassend was darüber sagen kann. Einen Zwerchfellbruch gäbe es noch als eine „Diagnose“, die keine ist, denn das Zwerchfell bricht nicht und die 0815 – Behandlung läuft wie so oft an den wahren Ursachen vorbei. Deswegen habe ich mich zu einem längeren Artikel entschieden, wo ich ALLES darüber schreiben werde, was ich weiss, damit die Reichweite einer einfachen Muskelverspannung jedem klar werden kann. Los geht es!
„Zwerchfellverspannung – ein Allrounder in Sachen Symptome“ weiterlesenNackenschmerzen und Gravitation
Nackenprobleme sind vielfältig – oft einseitig. Eine Halsseite, Trapez auf einer Seite, die Schulter schmerzt auch meistens eine bzw eine mehr als die andere, selten gleichzeitig. Entstehen oft im Sitzen und können durchaus auch nachts weiterhin lästig sein. Im Stehen sind sie besser, es sei denn man hat einen Geierhals 🙂 Aber auch hier hat man eher mit bestehenden chronischen „Nackenschmerzen und Gravitation“ weiterlesen
Füsse, Knie, ISG – wie das und mehr zusammenhängt und was wir tun können
Ich hatte gestern einen Aha-Effekt. Ich sah ein kurzes Video in Russisch und es traf mich wie ein Schlag. Ich erkannte den Zusammenhang meiner chronischen diffusen Probleme und fand die Lösung. Diese ist genial wie alles geniale – einfach und elegant.
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Neuroplastizität – Teil 1
Ich habe Norman Doidge gelesen. Erst das eine und dann das andere Buch. „Neustart im Kopf“ und „Wie das Gehirn heilt“. Und in dieser Zeit habe ich nichts anderes gelesen. Gar nichts. Und jetzt, wo ich mit dem zweiten Buch „Neuroplastizität – Teil 1“ weiterlesen
Verspannungen
Es gibt sie, keine Frage. Ich unterscheide zwischen akuten und chronischen. Im Chronischen liegt eine Tücke dran, denn diese werden nicht mehr wahrgenommen.
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Füße und Mathematik
Ich lande immer wieder bei Thema Füße und habe heute einen theoretischen und einen praktischen Teil für Euch.
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