Gesundheit. Erster Schritt – Teil 3

Sich annehmen und verstehen – hier bin ICH, so wie ich bin ist der Resultat meines bisherigen Lebens – hier

Ich suche überall die Komfortzone – im Sitzen, Stehen, Liegen, Arbeiten, Gemüseschneiden, in Sozium, in Entscheidungen etc – hier

Ich beginne mich zu spüren und durch die langsame Bewegungen in der Komfortzone verändert sich mein Gehirn und reguliert nicht nur meinen Muskeltonus, sondern lernt auch, die Muskeln strategisch optimal zu benutzen.


Und genau so lerne ich mit dem Stress umzugehen, mich im Sozium ich-bezogen zu verhalten, denn jeder ist seines Glückes Schmid. Und ein Egoist sein ist richtig. Erst ich, dann Partner, dann Kinder, dann Eltern, dann Freunde und nicht anders. Denn wenn sie wegfallen, nach und nach wie der Lauf des Lebens so ist, bleibe immer noch ich. Und meine Welt bricht nicht zusammen.

Und so lerne ich, die Verantwortung für mich selbst zu übernehmen, und lasse die Verantwortung für die andere eben den Anderen.

Und um Euch die bewusste Bewegung nahezubringen, die genial einfach und einfach genial ganzheitlich wirkt, habe ich mich entschlossen, Euch einen 4-Wochen-Marathon „Erster Schritt“ zur Verfügung zu stellen. Lernt euch kennen, bleibt in eurer Komfortzone und lasst euer Gehirn, seinen Job tun – die Muskeln kennehernen, sie entspannen und wieder zielgerecht nutzen.

Bleibt bewusst

Und hier geht es zu den Videos.
Viel Spass dabei und ich freue mich auf Euer Feedback oder eure Fragen:

4 Lektionen für 4 Wochen. Bewusste Bewegung und Optimierung der Qualität der Bewegung

2 Antworten auf „Gesundheit. Erster Schritt – Teil 3“

  1. Hallo Masha,

    Eine tolle Videoreihe. Du erwähnst, dass die Aussenrotatoren des Beins verspannt sind, falls sich ein Bein nach aussen dreht ( beim liegen auf eem Rücken).
    Wird in deinem Fusskurs gezeigt, wie das behoben werden kann?

    Liebe Grüsse

    1. Hallo Dennis! Vielen Dank für dein Feedback.

      ja, da der Fuss mit der Hüfte zusammenhängt. Wie der Fuss, so das Hüftgelenk.
      Noch mehr dazu gibt es in meinem Onlineklub. Dort beschäftigen wir uns mit den komplexen ganzheitlichen Bewegungslektionen (1 Lektion pro Woche) wie im Kurs „Erster Schritt“, nur jedes mal neue Bewegungen, neue Muskelgruppen, neue Winkel, neue Aspekte. Und sehr viel davon widmet sich dem Becken und den Muskeln, die das Hüftgelenk bewegen. Dorthin kann man beitreten. Bei Interesse schreibe mir eine Email oder einfach hier.
      Liebe Grüsse 🙂
      Masha

  2. Смарт тв приставка превращает ваш телевизор в универсальное мультимедийное устройство! Теперь смарт приставки купить в интернет-магазине //8a.in.ua стало еще проще. Если вы не знаете, как вернуть вашему телеку актуальность и наделить его новым, интересным для вас функционалом – то вам определенно стоит задуматься о приобретении приставки смарт тв. С помощью даже самого простого медиаплеера вы наделите телевизор функционалом полноценного android-устройства. Благодаря этому, даже самые старые модели телевизоров, смогут на равных конкурировать с новейшими моделями от мастадонтов рынка.

    Современные смарт тв приставки обладают следующими возможностями:

    Поддерживается проводное и беспроводное подключение к сети Интернет;
    Поддерживает воспроизведение всех существующих форматов видео, аудио и изображений;
    Медиаплеер обладает полноценным функционалом обычного смарт тв устройства, работа с социальными сетями и интернетом, android-играми, всевозможные приложениями;
    Управлять приставкой можно с телевизионного пульта или любого другого устройства ввода, подключаемого к порту USB.
    Поддерживаются все существующие разновидности носителей информации, в том числе внешние жесткие диски, флеш-накопители, и карты памяти формата MicroSD.
    Устанавливать эмуляторы игровых консолей, подключать геймпады для совместной игры. Таким образом вы сможете играть вместе с друзьями.
    Медиаплееры достаточно компактные, поэтому вы с легкостью сможете брать ее с собой.

    Преимущества медиаплееров перед смарт телевизорами

    В современных реалиях на рынке имеется большое количество “умных” теликов, цена на такие решения в разы выше, нежели на аналоги без функции смарт тв. За android tv приставку необходимо отдавать в разы меньше денежных средств, при этом вы сможете наделить всеми функциями android устройства любой тв-экран, к которому вы подключите ее. Стоит выделить тот факт, что аппаратное обеспечение и общий уровень производительности смарт тв бокса в разы выше нежели у умного телевизора. Вы можете выбирать оптимальное железо для своих потребностей, выделенного на приобретение гаджета бюджета. Программное обеспечение медиаплеера никак не ограничивает пользователя, так как он получает полноценный доступ ко всевозможным киносервисам, прочим полезным сайтам. Это большой плюс, так как в умном телевизоре, в большинстве случаев вам придется пользоваться платными киносервисами, или же использовать неполные версии (с существенно меньшими возможностями). Смарт тв приставки более мобильные, поэтому вы сможете подключать ее к различным телевизорам, брать ее с собой, например при посещении гостей. Цена моделей может существенно разниться в зависимости от производителя, аппаратного обеспечения, наличия дополнительных аксессуаров. В наши дни существует большое разнообразие моделей, так что вы сможете с легкостью подобрать самое подходящее решение для своих целей и потребностей. Но какая бы цена у смарт тв бокса и не была, данное решение будет в разы выгоднее, как в плане цены, так и по функционалу, нежели умный телевизор. Именно поэтому большинство людей отказываются от приобретения полноценных телевизоров.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.